Przejdź do treści 
Oliwa właściwości często znane. Oliwa z oliwek, szczególnie ta z pierwszego tłoczenia, posiada mnóstwo cennych właściwości leczniczych. Oliwa z oliwek co zawiera https://vivaoliwa.pl/wlasciwosci-oliwy-z-oliwek – jest bogata w antyoksydanty, takie jak witamina E oraz polifenole, które odgrywają kluczową funkcję w trosce organizmu przed destrukcyjnym działaniem wolnych rodników, co może przyczynić się do ograniczenia procesów starzenia i zminimalizowania ryzyka rozwoju chorób przewlekłych, takich jak nowotwory lub wady serca. Ponadto oliwa z oliwek zawiera jednonienasycone kwasy tłuszczowe, które mają korzystny wpływ na zdrowie układu sercowo-naczyniowego. Wartości odżywcze oliwy z oliwek jej spożywanie może przyczyniać się do ograniczenia poziomu „złego” cholesterolu LDL, jednocześnie podnosząc stan „dobrego” cholesterolu HDL, co wspiera zdrowie serca oraz naczyń krwionośnych.
Oliwa z oliwek wartości przeciwzapalne. Jest to przede wszystkim wynikiem obecności substancji takich jak oleokantal, który funkcjonuje podobnie jak ibuprofen, pomagając niwelować stany zapalne w systemie. Włączenie oliwy do codziennej diety może też wspierać trawienie, ponieważ sprzyja produkcji żółci, co ułatwia rozkładanie tłuszczów oraz wspomaga pracę wątroby. Oliwa z oliwek właściwości zdrowotne – istnieje plus prosta dla przewodu żywieniowego i może funkcjonować ochronnie na błonę śluzową żołądka, co wspomaga w zapobieganiu wrzodom żołądka i minimalizowaniu objawów połączonych z refluksem żołądkowo-przełykowym.
Oliwka z oliwek właściwości dla naszej skóry oraz włosów. Nie można też zapomnieć o plusach dla skóry oraz włosów. Oliwa z oliwek działa nawilżająco, odżywczo i regenerująco, dzięki czemu jest często wykorzystywana w kosmetyce. Może pomóc w utrzymaniu prawidłowego stopnia nawilżenia skóry, łagodzeniu podrażnień i zwiększeniu gojenia się drobnych ran. W przypadku włosów oliwa z oliwek może przyczynić się do ich wzmocnienia, nadania im połysku oraz chroni rozdwajaniu końcówek. Włączenie oliwy z oliwek do normalnej pielęgnacji może przynieść korzyści również dla zdrowia wewnętrznego, kiedy także wyglądu zewnętrznego. Oliwa z oliwek wartości odżywcze nie zawiera cholesterolu, soli ani cukrów, co powoduje ją naturalniejszym priorytetem w zestawieniu do wielu różnych tłuszczów spożywczych. Jej podstawowym punktem tłuszczowym jest kwas oleinowy, który posiada plusy zdrowotne, w tym wspieranie zdrowia serca poprzez ograniczenie poziomu „złego” cholesterolu LDL oraz zwiększenie poziomu „dobrego” cholesterolu HDL. Zawartość witaminy E powoduje, że oliwa wartości odżywcze działa jak skuteczny antyoksydant, broniąc komórki przed uszkodzeniami oksydacyjnymi. Ponadto, witamina K jest istotna dla krzepnięcia krwi oraz zdrowia kości. Oliwka właściwości zdrowotne, lecz jest produktem wysokokalorycznym, dostarcza organizmowi wartościowych kwasów tłuszczowych także witamin, które wspomagają inne aspekty zdrowia. Oliwa z oliwek właściwości odżywcze jej niewielkie zjedzenie w diecie śródziemnomorskiej jest powszechnie wiązane z długowiecznością także niższym ryzykiem chorób przewlekłych.
